{"id":15101,"date":"2024-07-19T15:58:44","date_gmt":"2024-07-19T08:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/kgstg.kombatgroup.com\/?p=15101"},"modified":"2025-03-21T16:38:14","modified_gmt":"2025-03-21T09:38:14","slug":"julia-transformation-muay-thai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kgstg.kombatgroup.com\/de\/julia-transformation-muay-thai\/","title":{"rendered":"Fallstudie: Julias transformative Erfahrung"},"content":{"rendered":"

Julia, ehemalige professionelle Handballspielerin mit \u00fcber 12 Jahren Erfahrung, suchte nach einem neuen Sport, den sie unabh\u00e4ngig aus\u00fcben konnte, nachdem sie mit dem Handball aufgeh\u00f6rt hatte. Auf der Suche nach einer ermutigenden Solo-Reise entdeckte sie Kombat Group, als sie im Internet nach Sportcamps im Ausland suchte. Ihr Ziel war es, Selbstvertrauen zu gewinnen, Selbstverteidigung zu lernen und durch Muay Thai eine neue Leidenschaft zu entdecken.<\/p>\n

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Profil:<\/h3>\n
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  • Name: Julia<\/li>\n
  • Alter: 25<\/li>\n
  • Herkunft: Berlin, Deutschland<\/li>\n
  • Programm: Muay Thai<\/li>\n
  • Zeitraum: 25. Juni \u2013 9. Juli<\/li>\n
  • Unterkunft: Einzelzimmer (Standard)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>

    Trainingsplan:<\/h3>\n
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    • Gruppentraining (insgesamt 38 Stunden):
      \nVormittag: 09:00 \u2013 10:30 (Mo\u2013Sa)
      \nAbend: 17:00 \u2013 19:00 (Mo\u2013Fr)<\/li>\n
    • Privatstunden: 4,5 Stunden mit Kru Sing<\/li>\n
    • Weitere Aktivit\u00e4ten: Eisb\u00e4der, Massagen<\/li>\n<\/ul>\n

      Ern\u00e4hrung und Unterkunft:<\/h3>\n

      Julia wohnte in einem Einzelzimmer (Standard) und nahm alle ihre Mahlzeiten im Kombat Group Restaurant ein \u2013 Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag- und Abendessen t\u00e4glich. Die strukturierte Umgebung und die umfassenden Einrichtungen des Resorts machten ihren Aufenthalt komfortabel und stressfrei.<\/p>\n

      K\u00f6rperliche und mentale Transformation:<\/h3>\n
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      • Gewicht: von 63,4 kg auf 64,1 kg<\/li>\n
      • Muskelmasse: von 22,1 kg auf 24,1 kg<\/li>\n
      • K\u00f6rperfett: von 36,2 % (23,0 kg) auf 31,7 % (20,3 kg)<\/li>\n<\/ul>\n

        W\u00e4hrend ihres Aufenthalts machte Julia eine beeindruckende k\u00f6rperliche Transformation durch: +2 kg Muskelmasse und -2,7 kg K\u00f6rperfett. Noch bedeutender war jedoch die St\u00e4rkung ihres Selbstvertrauens und ihrer inneren Kraft. Sie f\u00fchlte sich durch das erlernte Wissen in Muay Thai und Selbstverteidigung sicherer und energiegeladener.<\/p>\n

        Die InBody-Analyse zeigt deutlich die Fortschritte zwischen dem Start am 26. Juni 2024 und dem Ende am 7. August 2024: weniger K\u00f6rperfett, niedrigere viszerale Fettwerte und gesteigerte Muskelmasse \u2013 ein Beweis f\u00fcr Julias Engagement und die Qualit\u00e4t des ganzheitlichen Programms von Kombat Group.<\/p>\n<\/div>

        \"This<\/span><\/div>

        Julias R\u00fcckblick:<\/h3>\n

        „Hallo, ich bin Julia. Ich bin 25 Jahre alt und komme aus Berlin, Deutschland. Ich habe \u00fcber 12 Jahre lang professionell Handball gespielt \u2013 und dann habe ich aufgeh\u00f6rt. Ich war auf der Suche nach einer neuen Sportart, die ich machen kann.<\/p>\n

        Ich war immer ein Teamplayer, aber jetzt wollte ich etwas ausprobieren, das ich allein machen kann. Also habe ich einfach bei Google \u201eSportcamps im Ausland\u201c eingegeben, und Kombat Group war das erste, was aufgetaucht ist. Ich habe mir die Seite angesehen \u2013 und es war wirklich beeindruckend. Sie hatten viele Erfahrungen und Empfehlungen.<\/p>\n

        Es war also ganz einfach. Ich habe mir gesagt: Okay, machen wir das. Manchmal ist es so, als w\u00fcrde Gott sagen: \u201eHier hast du es\u201c, und dann sage ich: \u201eOkay, ich nehme es.\u201c<\/p>\n

        Also habe ich es getan. Ich habe die Chance ergriffen \u2013 und ich bin wirklich froh dar\u00fcber. Es ist nicht das erste Mal, dass ich allein verreise. Ich war schon allein in ein paar europ\u00e4ischen St\u00e4dten unterwegs, aber nur f\u00fcr ein paar Tage. Das hier ist mein erster richtiger Urlaub ganz allein.<\/p>\n

        Eine gute Freundin von mir hat mich inspiriert. Sie hat eine Pause von der Arbeit gemacht und ist allein durch Asien gereist. Sie hat es mir empfohlen. Ich habe ihre Videos angeschaut und gesagt: \u201eOkay, was du kannst, kann ich auch.\u201c Ich hatte wirklich Angst \u2013 auch weil meine Eltern ziemlich streng sind und meinten: \u201ePass auf das auf, und auf das, und auf das.\u201c<\/p>\n

        Aber dann, als ich aus dem Flugzeug in Bangkok stieg, waren alle einfach nur freundlich, nett und herzlich. Sie haben die ganze Zeit gel\u00e4chelt, und ich habe mich sofort willkommen und sicher gef\u00fchlt. Berlin ist nicht so sicher wie hier. Und genau deshalb habe ich mich auch f\u00fcr den Muay-Thai-Kurs entschieden: um selbstbewusster zu werden und mich im Notfall verteidigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

        Jedes Mal, wenn wir hier trainieren und eine neue Verteidigungstechnik oder einen richtigen Schlag lernen, f\u00fchle ich mich sicherer. Ich bewege mich inzwischen mit mehr Energie, Kraft und Selbstvertrauen. Das hat mir wirklich geholfen \u2013 und ich denke, ich werde in Zukunft \u00f6fter allein als Frau reisen. Ich f\u00fchle mich hier sicher.<\/p>\n

        Gestern Abend habe ich sogar nach einem Muay-Thai-Studio in der N\u00e4he meiner Heimatstadt gesucht. Ich m\u00f6chte auch in Deutschland weiter trainieren.<\/p>\n

        Als wir mit der ersten Unterrichtsstunde angefangen haben, war es morgens. Sie waren alle wirklich freundlich und nett und haben mir die Grundlagen gezeigt. Die anderen haben schon andere Dinge gemacht, aber f\u00fcr mich war es fast wie eine Privatstunde \u2013 und das war super. Sie haben mir die Basics beigebracht, damit ich mit den anderen mithalten konnte. Und mit jedem Training kehrst du zu den Basics zur\u00fcck und machst Schritt f\u00fcr Schritt weiter. Und das ist wirklich gut \u2013 wenn du nicht wei\u00dft, was du tun sollst, gehst du einfach zu den Grundlagen zur\u00fcck und f\u00e4ngst nochmal an.<\/p>\n

        Ich liebe das Training und w\u00fcrde es jedem empfehlen. Wenn du m\u00fcde bist \u2013 geh trotzdem morgens zum Kurs, und auch abends, weil wir da auch Sparring machen. Da kannst du das \u00fcben, was du morgens technisch gelernt hast.<\/p>\n<\/div>